Рецепт перекуса в тортилье с рыбой и овощами

Фотография перекуса в тортилье с рыбой и овощами.

Перекус в тортилье с рыбой и овощами

домашняя кухня, домашний тортик, торты, Простой рецепт, две порции

Рецепт тортов

Хотите перекусить чем-то облегченным и сытным? Держите дома пачку тортилий и тогда из имеющихся продуктов всегда можно сочинить разнообразные начинки! Готовила для своих мальчишек, они одобрили. Попробуйте приготовить рецепт балыка экмек — лепешки с рыбой и овощами. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 339 ккал
  • Кухня: Домашняя

Готовим перекус в тортилье с рыбой и овощами

Ингредиенты

  • соевый соус - 1 ст.л.
  • рис - 4 ст.л.
  • тортильи - 2 шт.
  • кукуруза консервированная - 2 ст.л.
  • хрен протертый - 1 ч.л.
  • тмин - 1 щепотка
  • лосось слабосоленый - 60 г
  • перец - по вкусу
  • огурцы маринованные - 1 шт.
  • перец болгарский - ½ шт.
  • ананасы консервированные - 1 долька

Инструкция

  1. Тортильи у меня по обыкновению цельнозерновые, но можно любые или тонкий лаваш разрезать на порции.

  2. Готовим начинку: овощи порубить на удобные кусочки. Рис отварить заранее.

    перекус в тортилье с рыбой и овощами
  3. Рыбка у меня готовая в лимонном перце. Распотрошить на мелкие кусочки ее.

    перекус в тортилье с рыбой и овощами
  4. Смешиваем овощи, рыбу и рис. Добавляем заправку из соевого соуса, хрена и тмина. Солим (если нужно), перчим.

    перекус в тортилье с рыбой и овощами
  5. Половину начинки распределяем в центре тортильи, сворачиваем в рулетик, концы желательно подвернуть.

    перекус в тортилье с рыбой и овощами
  6. Сворачиваем таким образом две порции.

    перекус в тортилье с рыбой и овощами
  7. Для удобства можно разрезать и тут же подавать как закусочку!

    перекус в тортилье с рыбой и овощами

На заметку

Главное не сдаваться, тогда всё получится. Недавно пробовала киша с красной рыбой и брокколи. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
Левшунова Евгения
Левшунова Евгения

Очень рада что нашла этот сайт!!!
Все понятно)
dorara1990, спасибо большое!!!)

latenko_84
latenko_84

ОЧЕНЬ!!!
СПАСИБО!!!

ugrinied2000
ugrinied2000

Не рецепт, а песня!!!

vera
vera

Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку

4udayuda
4udayuda

Вот такой рецепт нашла - плов с рыбой.

sultangalieva_92
sultangalieva_92

А у меня почему-то не получилось.
Я так старалась..
Жаль..

Мисенова Дина
Мисенова Дина

Увидев рецепт и прочитав отзывы, безумно захотелось приготовить домашний торт…
Все, начну прямо сегодня!!!

Леонтович Кира
Леонтович Кира

Ммм…Наслаждение!
Оценили все!

dergachuk_95
dergachuk_95

Сижу сейчас, доедаю домашний торт.
Очень вкусно, мне понравилось.

Скоков Галка
Скоков Галка

В общем, торт супер!
Автор-волшебница!!!

Маша Юшкова
Маша Юшкова

Большое спасибо за рецепт торта.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер!

Анька Атаманова
Анька Атаманова

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

Пелина Вита
Пелина Вита

Спасибо большое за замечательный рецепт тортика.