Фотография низкокалорийных котлеток из рыбы и цветной капусты.
Низкокалорийные котлетки из рыбы и цветной капусты
домашняя кухня, котлетки, котлеты, Простой рецепт, три порции
Рецепт котлетПопробуйте приготовить рецепт котлеток школьных. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 40 мин
- Порций: 3
- Калорий: 74 ккал
- Кухня: Домашняя
Готовим низкокалорийные котлетки из рыбы и цветной капусты
Ингредиенты
- Минтай 200 г
- Капуста цветная 200 г
- Лук репчатый 100 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Соль по вкусу
Инструкция
-
на 100грамм - 68.29 ккал. Б/Ж/У - 8.56/2.38/3.6
-
Ингредиенты: Филе минтая 200 г Цветная капуста 200 г Лук репчатый 100 г Яйцо 2 шт. Соль, перец - по вкусу
-
Приготовление: Рыбу помыть и разрезать на небольшие кусочки. Цветную капусту разделить на соцветия и отварить. Нарезать лук. Взбить в блендере филе минтая, отварную цветную капусту и лук. Добавить яйца. Посолить, поперчить по вкусу. Сформировать котлетки, обжарить не медленном огне по несколько минут с каждой стороны.
-
Приятного аппетита!
На заметку
Главное не сдаваться, тогда всё получится. Недавно пробовала котлеты из красной рыбы с тимьяном. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Просто замечательно…
Это чудо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!!!
Приготовила.
Едим.
Но от котлеток я ожидала бО'льшего!!!
Спасибо за рецепт котлеток, он мне пригодился.
Timasheva_96, котлеты - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!
Приготовила мужу котлеты.
Вкусно.
Огромное спасибо от нас обоих.
Просто фантастика!!!
наконец котлеты приготовлю)))))))))))))))))
спасибо, timasheva_96!!!
осталось купить продукты и вперед!!!
Еще ни разу не готовила likemoms.ru/goryachee/kotlety/kotletki-iz-tuntsa, но уверена на 200%, что будет великолепно.
Отличный вариант приготовления котлеток.
Обязательно воспользуешься рецептом!
Приготовила котлетки на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
Все переживания были напрасны!
Всем понравилось!
Вкуснотища!
Никогда не думала, что смогу приготовить что-нибудь подобное:)
Timasheva_96, спасибо большое за рецепты!
Я ваша поклонница, готовлю многие ваши рецепты!
Все СУПЕР!!!
котлетки приготовила вчера!
СПАСИБО!!!
Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные котлетки! Так и хочется что-нибудь приготовить!