Фотография котлет из брокколи в духовке.
Котлеты из брокколи в духовке
русская кухня, котлетки в духовке, котлеты, Простой рецепт, шесть порций
Рецепт котлетЗапеченные в духовке котлеты из брокколи с твердым сыром, чесноком и свежей зеленью - это не только полезное и низкокалорийное блюдо. Котлеты готовятся очень быстро и просто, а получаются такими вкусными, что их с удовольствием едят даже те, кто не придерживается диеты. Попробуйте приготовить рецепт печеночных котлет в духовке. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 6
- Калорий: 184 ккал
- Кухня: Русская
- Способ приготовления: В духовке
- Повод: Обед, Ужин
Рецепт русской кухни Бозоно Кристина Рецепты на ужин Рецепты в духовке
Готовим котлеты из брокколи в духовке
Ингредиенты
- 0,5 кг брокколи (в свежем виде)
- 3 яйца
- 200 г твердого сыра
- крупный пучок зелени (укроп и петрушка)
- 4 ст.л. панировочных сухарей
- 2 ст.л. соевого соуса
- 2 зубчика чеснока
- соль, перец и специи по вкусу
Инструкция
-
Брокколи промыть, обсушить и как можно мельче нарезать. Зелень промыть и нашинковать. Сыр натереть на крупной терке. Чеснок очистить и ножом порезать на очень маленькие кусочки.
-
Соединить брокколи с сырыми яйцами, тертым сыром, чесноком и зеленью. Влить соевый соус, посолить, поперчить, всыпать специи по вкусу, добавить по ложке панировочные сухари и перемешать.
-
Духовку разогреть до 180С, противень застелить пергаментной бумагой. Выложить на пергаментную бумагу небольшие котлеты на расстоянии 2-3 см друг от друга.
-
Запекать котлеты из брокколи в духовке примерно 10 минут. Затем вынуть противень, переложить капустные котлеты на блюдо и подавать к столу горячими. Приятного аппетита!
На заметку
Главное не сдаваться, тогда всё получится. Недавно пробовала котлеты из брокколи. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Спасибо, что вы есть.
сайт супер, так как есть фотографии и всё очень легко!
Просто фантастика!!!
наконец котлетки в духовке приготовлю)))))))))))))))))
спасибо, Бозоно!!!
осталось купить продукты и вперед!!!
Спасибо!!!
Просто, понятно и очень все наглядно, для меня это важно!
Очень понравился состав котлет в духовке, все отлично должно сочетаться!
Забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать
Пальчики оближешь!
Спасибо за рецепт!!!
Спасибо за прекрасный рецепт! Я недавно полюбила котлеты в духовке, до этого просто готовила котлеты.
Замечательный рецепт и безумно прост в приготовлении.
Буду готовить в 3й раз!
Очень вкусно получилось моей маме понравилось