Фотография омлета с творогом и зеленым луком.
Омлет с творогом и зеленым луком
домашняя кухня, омлет с творогом и зеленым луком, омлет, Простой рецепт, одна порция
Рецепт омлетаСуперполезный омлет, отличающийся высоким содержанием белка и низкой жирностью. При этом на вкус он довольно яркий благодаря зеленому луку. Думаю, этот рецепт знаком многим спортсменам и тем, кто следит за питанием. Можно взять рецепт за основу и делать омлет из целых яиц с творогом. Тоже очень вкусно будет. Попробуйте приготовить рецепт омлета с укропом и творогом. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 1 ч 20 мин
- Порций: 1
- Калорий: 264 ккал
- Кухня: Домашняя
Рецепт домашней кухни Лика Масловская Закуска из яиц Закуска из лука Закуска из творога
Готовим омлет с творогом и зеленым луком
Ингредиенты
- Творог обезжиренный 200 г
- Яичный белок 2 шт.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Лук зеленый 30 г
- Перец черный молотый 0.2 ч.л.
- Соль 0.2 ч.л.
Инструкция
-
Для омлета понадобятся яичные белки и одно яйцо целиком. По сравнению с обычным омлетом это даст снижение калорийности и жирности, а вот содержание белка будет выше.
-
Слегка взбейте яйца в миске и добавьте сухой творог.
-
Зеленый лук мелко нарежьте и добавьте к яично-творожной смеси. Немного посолите и поперчите, тщательно размешайте.
-
Сковородку с антипригарным покрытием разогрейте н среднем огне и вылейте на нее приготовленную смесь.
-
Убавьте огонь и готовьте 5-7 минут, пока омлет не станет плотным. Чтобы ускорить процесс можно накрыть сковороду крышкой.
-
Подавайте омлет теплым.
На заметку
Главное не сдаваться, тогда всё получится. Недавно пробовала омлет на пару с творогом. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Увидев рецепт и прочитав отзывы, безумно захотелось приготовить омлет с творогом и зеленым луком…
Все, начну прямо сегодня!!!
Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные омлет с творогом и зеленым луком! Так и хочется что-нибудь приготовить!
Лика, рецепт омлета с творогом и зеленым луком замечательный!
Спасибо!
Вся моя семья просто без ума от этого рецепта!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!
Удобная у вас инструкция по приготовлению омлета с творогом и зеленым луком получилась
Обязательно сделаю, спасибо!
МНЯ-МНЯ! ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Какой замечательный рецепт, но моим больше нравится омлет с томатами и зеленым горошком likemoms.ru/zakuski/omlet/omlet-s-tomatami-i-zelenym-goroshkom.
Вкусна
Очень вкусно получилось!
семье понравилось и гостям.
Просили рецепт
Лика, спасибо большое за замечательный рецепт!!!
Все получилось великолепно!
Омлет с творогом и зеленым луком просто класс!!!
Легко и быстро сделала.
просто ВАУ!
Большое спасибо, за рецептик.
Лика, Рецепт просто прелесть!
Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!
Лика, очень удачный рецепт, делаю второй раз.