Рецепт нежного омлета с брокколи иза духовок

Фотография нежного омлета с брокколи иза духовок.

Нежный омлет с брокколи из духовки

Name: нежный омлет с брокколи из духовки
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Домашняя кухня
Ingredients: брокколи 180 г; сыр твердый 100 г; яйца 6 шт.; масло оливковое 2 ст.л.; паприка молотая 1/4 ч.л.; чеснок 2 зубчика; перец черный молотый; соль

домашняя кухня, нежный омлет с брокколи из духовки, омлет, Простой рецепт,

Рецепт омлета

Блюдо можно приготовить на завтрак или ужин. Попробуйте приготовить рецепт омлета. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт: Простой
Время приготовления: 25 мин
Порций: 3
Калорий: 141 ккал
Кухня: Домашняя

Андроняк Люля Закуска из яиц Рецепты в духовке Закуска из капусты

Готовим нежный омлет с брокколи иза духовки

Ингредиенты

брокколи 180 г
сыр твердый 100 г
яйца 6 шт.
масло оливковое 2 ст.л.
паприка молотая 1/4 ч.л.
чеснок 2 зубчика
перец черный молотый
соль

Инструкция

На сковороде разогреть немного оливкового масла. Положить чеснок, прогреть до прозрачности. Добавить капусту брокколи, разобранную на соцветия, молотый красный и черный перец, соль. Готовить еще минуту. Влить немного воды и потушить продукт под крышкой до готовности.
Капусту остудить. В большой емкости взбить сырые куриные яйца с помощью венчика. Добавить брокколи, перемешать. Перелить смесь в сковороду с разогретым маслом. Прогревать на среднем огне три-четыре минуты, края запеканки должны схватиться.
Отдельно натереть сыр, посыпать им блюдо, поставить сковороду в духовку на среднюю решетку на десять минут. Готовый, нежный омлет с брокколи достать из духовки, засыпать оставшимся сыром и молотым перцем.

На заметку

При подаче омлет украсить помидорами и веточками любой зелени.

Главное не сдаваться, тогда всё получится. Недавно пробовала диетический омлет. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4 / 5

shvetsova_85

Принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!

Шишигина Лиля

Не знаю:(...
что вы нашли такого особенного в этом рецепте

lera90

Вкусный))))))
мне нравиться))))))))))))))

vishnyova_80

Я, как большая любительница нежного омлета с брокколи из духовки, была просто обязана попробовать это!
Результат просто потрясающий!
Внешне нежного омлета с брокколи из духовки выглядит очень обыкновенно, но вкус!!!
Вкус совершенно необыкновенный! Мне очень понравился!
Теперь это один из моих любимых рецептов!

anculto

Очень понравился рецепт омлета с брокколи и консервированным лососем, чувствую, что будет очень вкусно, обязательно приготовлю.

ozaryanskaya_76

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

itofin

Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!

gubanova_95

Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.