Рецепт запеченных сырников без муки и сахара

Фотография запеченных сырников без муки и сахара.

Запеченные сырники без муки и сахара

домашняя кухня, запеченные сырники без муки и сахара, сырники, Простой рецепт, три порции

Рецепт сырников

Мои любимые самые полезные сырники: во-первых, они не жареные, а запеченные, во-вторых, нет ни сахара, ни соли (сладость дает изюм), в-третьих, нет лишних жиров (только желток, в котором холестерин, но можно обойтись одним белком), в-четвертых, нет лишних углеводов (муки). Еще я делаю их с отрубями, но с хлопьями нежнее.

В общем, пробуйте, на завтрак - самое то, тем более тесто можно сделать с вечера и оставить в холодильнике. Попробуйте приготовить рецепт запеченных сырников с цукини и зеленью. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 40 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 229 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Способ приготовления: Выпекать
  • Повод: Завтрак, Полдник

Готовим запеченные сырники без муки и сахара

Ингредиенты

  • творог 250 г
  • яйцо куриное 1 шт.
  • пшено 5 ст.л.
  • изюм 7 ст.л.
  • цедра апельсина по вкусу
  • специи по вкусу

Инструкция

  1. ингредиенты в нужном количестве.

  2. смешиваем творог, яйцо, цедру и специи, хорошенько растираем (можно измельчить творог блендером, но мне нравится именно такая, крупенчатая, структура).

    запеченные сырники без муки и сахара
  3. добавляем замоченный заранее изюм и хлопья, перемешиваем; я, если не тороплюсь, оставляю тесто на полчасика, чтобы ингредиенты познакомились ; еще нюанс: если творог очень сухой, можно добавить ложку сметаны или молока - тесто должно получиться крутым и липким - таким, чтобы из него можно было слепить традиционные сырники для жарки на сковороде.

    запеченные сырники без муки и сахара
  4. утрамбовываем тесто в силиконовые формочки (ничем не смазываем и не присыпаем!) и выпекаем 20 минут при 180-200 градусах - готовность вы почувствуете по теплому творожному запаху.

    запеченные сырники без муки и сахара
  5. вот такие они готовые:)

    запеченные сырники без муки и сахара
  6. из формочек достаются идеально, сами выпрыгивают; когда только из духовки, то очень нежные, могут при резком движении развалиться, потом слегка твердеют.

    запеченные сырники без муки и сахара
  7. из взятого количества ингредиентов получается шесть сырников; подавать со сметаной или джемом из ягод и фруктов.

    запеченные сырники без муки и сахара
  8. Приятного аппетита!

    запеченные сырники без муки и сахара

На заметку

Главное не сдаваться, тогда всё получится. Недавно пробовала сырники. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

3.8 / 5
lidiya94
lidiya94

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

yaroslava82
yaroslava82

Как же хочется запеченных сырников без муки и сахара!!!

olesya72
olesya72

Большое спасибо, ПРЕВОСХОДНО!!!

Маруняк Танюша
Маруняк Танюша

Потрясающий рецепт запеченных сырников без муки и сахара!
Стал самым любимым, делала уже не раз!
Всегда вкусно!

Леденцова Оля
Леденцова Оля

Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!

Игубнова Люда
Игубнова Люда

Спасибо, angelina за пошаговые рецепты!
Так легко и быстро с Вами готовить!!!

entengero1995
entengero1995

В восторге от сырников без муки, очень вкусно и просто!