Рецепт диетических блинов из овсяной муки

Фотография диетических блинов из овсяной муки.

Диетические блины из овсяной муки

домашняя кухня, вкусные блины, блины, Простой рецепт, четыре порции

Рецепт блинов

Попробуйте приготовить рецепт постных блинов из гречневой муки. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 50 мин
  • Время подготовки: 20 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 536 ккал
  • Кухня: Домашняя

Готовим диетические блины из овсяной муки

Ингредиенты

  • Соль 1 щепотка
  • Сахар коричневый 1 ст.л.
  • Молоко 0 л
  • Яйца куриные 2 шт.
  • Бананы 2 шт.
  • Мука овсяная 200 г

Инструкция

  1. Бананы измельчите блендером или толкушкой в однородное пюре. Добавьте к ним коричневый сахар и разотрите.

  2. Взбейте яйца с молоком, добавьте к ним банановое пюре, продолжая взбивать, всыпьте овсяную муку и соль.

  3. Размешивайте тесто миксером на невысокой скорости до полной однородности. Не должно остаться ни кусочков банана, ни комков муки.

  4. Разогрейте антипригарную сковороду и выпекайте блинчики до румяности.

  5. Смешайте обезжиренный кефир и муку, добавьте к ним сахар, специи и соль. Тщательно перемешайте венчиком или миксером на низкой скорости. Оставьте тесто настояться 15-20 минут.

  6. Отделите белки. Желтки лучше не использовать, они делают тесто тяжелее и добавляют лишнюю жирность.

  7. Охладите и взбейте белки до крепкой пены. Аккуратно вмешайте их в тесто.

  8. Выпекайте на разогретой сковороде без масла.

На заметку

Блины из овсяной муки диетическое блюдо. Рецепты и способы приготовления овсяных блинов отличаются разнообразием.

Главное не сдаваться, тогда всё получится. Недавно пробовала овощные блины. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.2 / 5
inden
inden

Просто божественный вкус!

akabarry
akabarry

Муж сказал, что ничего вкуснее из приготовленных моих блинов он не ел.

Кристина Соловицкая
Кристина Соловицкая

Интересный рецепт, надо будет испробовать

vika
vika

Спасибо за рецепты, всегда получается вкусно!
Подруги просят рецепты и восхищаются моим кулинарным талантом, родственники хвалят!
Вобщем, все ДОВОЛЬНЫ:)

yussom
yussom

Так все понятно и просто.
Сегодня попробую обязательно сделать блинчики)))

lashuner
lashuner

Killorin1987 у вас все рецепты такие аппетитные. Пробовала вкусные блины likemoms.ru/vypechka/bliny/dieticheskie-bliny-iz-grechnevoi-muki - очень понравилось.

alla73
alla73

Опачки!
Теперь братик обрадуется блинчикам!

kucherova_94
kucherova_94

Делала блинчики на прошлую днюху и сейчас опять буду делать =))
нету слов просто =)))
так вкусно!

zhenya89
zhenya89

Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!

pirsonsug
pirsonsug

Лучший сайт с рецептами!
Выбираю только Вас!
Все получается вкусно, а главное доступные продукты и простота приготовления!
Фото очень пригодились!

ussar1984
ussar1984

Как же все красиво оформлено!!!
Супер!!!

Баукина Аня
Баукина Аня

Оригинально, просто и со ВКУСом.
Спасибо.

nikonenko_92
nikonenko_92

Killorin1987, спасибо большое за рецепты!
Я ваша поклонница, готовлю многие ваши рецепты!
Все СУПЕР!!!
блинчики приготовила вчера!
СПАСИБО!!!

atemeetol1993
atemeetol1993

Killorin1987, рецепт замечательный, спасибо!