Фотография диетических блинов из овсяной муки.
Диетические блины из овсяной муки
домашняя кухня, блины, блины, Простой рецепт, четыре порции
Рецепт блиновПопробуйте приготовить рецепт постных блинов из гречневой муки. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 50 мин
- Время подготовки: 20 мин
- Порций: 4
- Калорий: 536 ккал
- Кухня: Домашняя
killorin1987 Диетические рецепты Блины с бананом Овсяно блины
Готовим диетические блины из овсяной муки
Ингредиенты
- Соль 1 щепотка
- Сахар коричневый 1 ст.л.
- Молоко 0 л
- Яйца куриные 2 шт.
- Бананы 2 шт.
- Мука овсяная 200 г
Инструкция
-
Бананы измельчите блендером или толкушкой в однородное пюре. Добавьте к ним коричневый сахар и разотрите.
-
Взбейте яйца с молоком, добавьте к ним банановое пюре, продолжая взбивать, всыпьте овсяную муку и соль.
-
Размешивайте тесто миксером на невысокой скорости до полной однородности. Не должно остаться ни кусочков банана, ни комков муки.
-
Разогрейте антипригарную сковороду и выпекайте блинчики до румяности.
-
Смешайте обезжиренный кефир и муку, добавьте к ним сахар, специи и соль. Тщательно перемешайте венчиком или миксером на низкой скорости. Оставьте тесто настояться 15-20 минут.
-
Отделите белки. Желтки лучше не использовать, они делают тесто тяжелее и добавляют лишнюю жирность.
-
Охладите и взбейте белки до крепкой пены. Аккуратно вмешайте их в тесто.
-
Выпекайте на разогретой сковороде без масла.
На заметку
Блины из овсяной муки диетическое блюдо. Рецепты и способы приготовления овсяных блинов отличаются разнообразием.
Главное не сдаваться, тогда всё получится. Недавно пробовала овощные блины. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Просто божественный вкус!
Муж сказал, что ничего вкуснее из приготовленных моих блинов он не ел.
Интересный рецепт, надо будет испробовать
Спасибо за рецепты, всегда получается вкусно!
Подруги просят рецепты и восхищаются моим кулинарным талантом, родственники хвалят!
Вобщем, все ДОВОЛЬНЫ:)
Так все понятно и просто.
Сегодня попробую обязательно сделать блинчики)))
Killorin1987 у вас все рецепты такие аппетитные. Пробовала вкусные блины likemoms.ru/vypechka/bliny/dieticheskie-bliny-iz-grechnevoi-muki - очень понравилось.
Опачки!
Теперь братик обрадуется блинчикам!
Делала блинчики на прошлую днюху и сейчас опять буду делать =))
нету слов просто =)))
так вкусно!
Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!
Лучший сайт с рецептами!
Выбираю только Вас!
Все получается вкусно, а главное доступные продукты и простота приготовления!
Фото очень пригодились!
Как же все красиво оформлено!!!
Супер!!!
Оригинально, просто и со ВКУСом.
Спасибо.
Killorin1987, спасибо большое за рецепты!
Я ваша поклонница, готовлю многие ваши рецепты!
Все СУПЕР!!!
блинчики приготовила вчера!
СПАСИБО!!!
Killorin1987, рецепт замечательный, спасибо!