Рецепт диетического пудинга в микроволновке

Фотография диетического пудинга в микроволновке.

Диетический пудинг в микроволновке

домашняя кухня, диетический пудинг в микроволновке, десерты, Простой рецепт, одна порция

Рецепт десертов

Страшная мысль о том, что пора бы отказаться от сладкого, иногда появляется в голове каждой женщины. Как же хочется выглядеть безупречно, но и не отказывать себе в любимых слабостях. Ведь вкусный десерт иногда помогает лучше всяких методик по снятию стресса.

Оказывается, чтобы оставаться в хорошей форме, не нужно полностью исключать вкусности из рациона. Главное, знать, как правильно их готовить. Мы хотим поделиться с вами рецептом низкокалорийного творожного пудинга. Готовится такой десерт очень просто и быстро. Попробуйте приготовить рецепт тыквенного пудинга. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 5 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 323 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Специальное оборудование: Микроволновка

Готовим диетический пудинг в микроволновке

Ингредиенты

  • Творог 100 г
  • Овсяные хлопья 2 ст.л.
  • Банан 0,5 шт.
  • Яйцо 1 шт.
  • Изюм 20 г
  • Лимонный сок по вкусу

Инструкция

  1. С помощью блендера измельчите овсянку. Залейте кипятком изюм, банан нарежьте мелким кубиком.

  2. Хорошенько разомните обезжиренный творог, смешайте его с молотой овсянкой, бананом, яичным желтком и распаренным изюмом.

  3. В глубокой посуде взбейте белок с парой капель лимонного сока. У вас должна получиться пышная пена.

  4. Аккуратно вмешайте белок в творожную смесь. Поместите получившуюся массу в подходящую для микроволновки посуду.

  5. Отправьте блюдо в микроволновку на 3 минуты (мощность 800 Вт).

На заметку

Поздравляем, нежный творожный пудинг готов. Посмотрите, как еще можно приготовить вкусный пудинг в микроволновке. Если вам понравился рецепт, обязательно поделитесь им со своими друзьями.

Главное не сдаваться, тогда всё получится. Недавно пробовала морковный пудинг. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4 / 5
Ариша Хандожко
Ариша Хандожко

Большое спасибо, ПРЕВОСХОДНО!!!

narantede1971
narantede1971

Спасибо за простой, замечательный рецепт!

margo
margo

Я обязательно на днях попробую твой вариант диетического пудинга в микроволновке

nelya
nelya

ПОЛУЧИЛСЯ!!!
Ура!!!
Все мои переживания были вознаграждены комплиментами.
СПАСИБО!
Такие рецепты, как палочка-выручалочка, всегда можно найти что-то для души!

senofi1975
senofi1975

Внесу в копилочку диетический десерт на ужин, объеденье.

fonomyead
fonomyead

Спасибо!
Все здорово получилось!

skok_73
skok_73

Из всех сайтов я выбираю ваш.
У вас все так просто и понятно.
И, главное, рецепты — супер!

ogiri
ogiri

Я сделаю на Новый год!

ofranes1989
ofranes1989

Спасибо за рецепт.
сделала всё точно, как написано.
чудо!

inder1996
inder1996

Получилось тоже очень вкусно.
Просто «ум отъешь»

Левшунова Ольга
Левшунова Ольга

Я, как большая любительница диетического пудинга в микроволновке, была просто обязана попробовать это!
Результат просто потрясающий!
Внешне диетического пудинга в микроволновке выглядит очень обыкновенно, но вкус!!!
Вкус совершенно необыкновенный! Мне очень понравился!
Теперь это один из моих любимых рецептов!

esinin
esinin

Благодарю за идею. Попробую приготовить

Мошкина Лидия
Мошкина Лидия

Потрясающий рецепт диетического пудинга в микроволновке!
Стал самым любимым, делала уже не раз!
Всегда вкусно!

Эльза Бершацкая
Эльза Бершацкая

Спасибо дорогуша чувствую рецепт диетического пудинга в микроволновке станет любимкой
хочу хочу