Фотография протеинового коктейля шоколадного.

Похожие рецепты

🕓 10 мин

Напитки

Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой

🕓 10 мин

Напитки

Пошаговый рецепт протеиновый коктейль с черникой и творогом с фото

Ингредиенты

• Творог 0% – 250 г
• Молоко 1% – 350 г
• Какао-порошок – 2-3 ст.л. (по вкусу)
• Орехи грецкие – 5 шт.
• Мед – 2-3 ч.л. (по желанию)
• Банан – 0.5-1 шт. (по желанию)
• Лед - 2-3кубика (по желанию)

Инструкция

1. Домашний Шоколадный протеиновый коктейль из натуральных компонентов - простое в приготовлении, полезное и вкусное дополнение к рациону активно занимающегося спортом или ведущего здоровый образ жизни человека. Приготовленный на основе молока и творога, дополненный небольшим количеством орехов, какао и меда, коктейль получается питательным, полезным и легким и обладает очень аппетитным шоколадным вкусом. Попробуйте!

2. Для приготовления вам понадобятся такие компоненты.

   

3. Поместите в чашу блендера творог. Добавьте молоко и взбейте все несколько минут до однородности.

   

4. Добавьте какао-порошок, 5 очищенных грецких орехов и, по желанию, нарезанный крупными кусочками банан. Взбейте все еще несколько минут, до растворения какао.

   

5. Для сладости добавьте по вкусу немного меда.

   

6. Перелейте напиток в бокал. По желанию добавьте 1-2 кубика льда.

   

7. Шоколадный протеиновый коктейль готов. Готовый коктейль (вся порция) в среднем содержит: белка - 73.15 г, жиров 30.91 г, углеводов - 78.07 г. Итоговый объем коктейля - 750-800 мл. Приятного аппетита.