Фотография протеинового коктейля с черникой и творогом.
Протеиновый коктейль с черникой и творогом
домашняя кухня, протеиновый коктейль с черникой и творогом, напитки, Простой рецепт, десять порций
Рецепт напитковПротеиновый молочный коктейль с черникой, творогом и медом - очень вкусный и полезный. Попробуйте! Попробуйте приготовить рецепт коктейля ванильного. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 мин
- Время подготовки: 5 мин
- Порций: 10
- Калорий: 79 ккал
- Кухня: Домашняя
dorenengo2005 Молочные напитки Протеиновые коктейли
Готовим протеиновый коктейль с черникой и творогом
Ингредиенты
На две порции:
- Творог 1,5% - 150 г
- Черника - 200 г
- Мед жидкий - 2-3 ч.л.
- Молоко 0,5% - 150-200 г
- Мята - по желанию
Инструкция
-
Протеиновый коктейль с черникой и творогом - очень полезная и вкусная штука. В последнее время он начинает набирать все больше популярности, и не только среди приверженцев правильного питания и спортсменов. Диетологи советуют этот коктейль, если вы на диете по снижению веса, ведь на 100 граммов в нем всего 80 килокалорий, а польза черники просто неоценима для нашего организма, ее обязательно и просто необходимо поесть вдоволь в сезон.
-
Подготовьте все необходимые продукты по списку. Обезжиренный творог для этого напитка не подойдет, он слишком кислый, и в сочетании с черникой это будет слишком для ваших вкусовых рецепторов, либо придется добавить слишком много меда. Поэтому берем домашний творог с малым процентом жирности.
-
Чернику выкладываем в дуршлаг, тщательно моем под проточной водой, даем воде полностью стечь, при желании можно просушить ягоду бумажными полотенцами.
-
Творог, чернику, молоко и мед выкладываем в блендер. Для вкуса и аромата можно добавить пару листиков коктейльной мяты, перечная тоже не подойдет, она будет доминировать и перебивать вкус черники.
-
Молоко подливаем понемногу, регулируем густоту напитка по своему желанию. Лично мне протеиновый коктейль с черникой и творогом нравится достаточно густым, чтобы его можно было либо через трубочку с большим диаметром пить, либо есть десертной ложкой. Перед подачей дайте коктейлю постоять в холодильнике какое-то время, он очень вкусный в холодном виде. Или же готовьте коктейль из холодных ингредиентов.
-
Разлейте напиток по порционным стаканам, украсьте листиками мяты.
-
Подавайте с трубочкой или ложкой, как вам удобней будет.
-
Протеиновый коктейль с черникой и творогом готов, приятного!
На заметку
Главное не сдаваться, тогда всё получится. Недавно пробовала коктейль дыневый. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Спасибки за рецепт!
все получилось!
жалко тока мало было(
Делала уже 2 раза за последнюю неделю.
Решила просто попробовать, но вышло вкуснее ожидаемого!
Ух ты! Как красиво и просто!
Протеиновый коктейль с черникой и творогом для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
Dorenengo2005, спасибо огромное за такой вкусный и простой в приготовлении рецепт протеинового коктейля с черникой и творогом!
Делала мужу на день влюбленных-все легко и сразу получилось!
Сегодня делала коктейль сноубол - замечательный рецепт.
Спасибо за рецептик!!!
Муж был в восторге.
Ему вообще нравится как я готовлю.
Но протеиновый коктейль с черникой и творогом, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!
Большое спасибо за рецептик!!!
Ваш рецепт протеинового коктейля с черникой и творогом мой любимый!!!
Ням-ням-ням!!!
Безумная вкуснятина, спасибо за рецепт!!!
Приготовила!!! Всё получилось!!!
Спасибо за рецепт!!
Замечательное блюдо, очень понравилось моему любимому человечку.
спасибо за Ваши рецепты!
помогают доставлять радость любимым!
Иду пробовать…
Прекрасный сайт!
Всегда найдешь нужный рецепт, который подойдет к определенному событию.
Спасибо.
Здорово, поэтапно, просто и вкусно!!!
Бесподобный рецепт протеинового коктейля с черникой и творогом!!!
Все получилось, спасибо, dorenengo2005!!!