Рецепт диетического омлета в духовке

Фотография диетического омлета в духовке.

Диетический омлет в духовке

домашняя кухня, диетический омлет в духовке, омлет, Простой рецепт, четыре порции

Рецепт омлета

Самый простой рецепт омлета, который можно быстро приготовить на завтрак из яиц и обезжиренного молока. Попробуйте приготовить рецепт омлета с сыром в духовке. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 30 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 103 ккал
  • Кухня: Домашняя

Готовим диетический омлет в духовке

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 3 шт.
  • Обезжиренное молоко - 125 мл
  • Соль - щепотка
  • Сливочное масло - для смазывания формы

Инструкция

  1. Самый простой рецепт омлета - диетический, это когда кроме яиц и молока мы туда ничего не добавляем, даже никаких овощей, да и молоко берем для омлета обезжиренное. Приготовить такой омлет очень просто, просто смешиваем куриные яйца с молоком и добавляем соль, хотя если кому-то следует ограничить соль в еде, то даже ее добавляем совсем немного, просто чтобы омлет не был совсем уж пресным. Масло используется лишь для того, чтобы смазать форму для омлета.

  2. Такой омлет похож на омлет, который часто готовят маленьким детям. Высота и пышность омлета будет зависеть только от количества яиц, поэтому чем больше яиц в омлете, тем пышнее и выше он получится.

  3. Итак, для приготовления диетического омлета в духовке нам понадобятся следующие продукты.

  4. Разбиваем яйца в миску.

    диетический омлет в духовке
  5. Разболтаем яйца венчиком, взбивать их не нужно. Добавим небольшую щепотку соли.

    диетический омлет в духовке
  6. Теперь вливаем к яйцам молоко и также смешаем его с яйцами венчиком.

    диетический омлет в духовке
  7. Заранее включим духовку, чтобы она нагрелась до 180 градусов. Смажем форму для омлета маленьким кусочком сливочного масла. Для это понадобится масла совсем чуть-чуть, даже меньше 1 грамма.

    диетический омлет в духовке
  8. Выливаем омлетную массу в форму и ставим в разогретую духовку.

    диетический омлет в духовке
  9. Выпекается диетический омлет в духовке в течение 20 минут. Аккуратно достаем форму с омлетом и дадим ему минуты две постоять перед тем, как переложить из формы на тарелку.

    диетический омлет в духовке
  10. Блюдо очень простое и отлично подходит для завтрака. Так как мы смазали форму маслом, переложить его можно без труда. Можно разрезать его пополам на 2 порции.

    диетический омлет в духовке
  11. Хоть в приготовлении этого омлета использовалось минимум ингредиентов, он получается очень нежным, легким, но не менее вкусным. Приятного аппетита!

    диетический омлет в духовке

На заметку

Главное не сдаваться, тогда всё получится. Недавно пробовала омлет. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

3.7 / 5
tinka86
tinka86

Нямка нямнямка…

imoul
imoul

Уверена маме понравится
все любители диетического омлета в духовке оценили!

Маргарита Гриневич
Маргарита Гриневич

Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))

Ира Сантоянни
Ира Сантоянни

Обалденный рецепт!!!
Самый лучший кулинарный сайт!

katya
katya

У меня мама так готовила диетический омлет в духовке, а я люблю likemoms.ru/zakuski/omlet/pyshny-omlet-v-dukhovke-k-zavtraku.

tuitsoos
tuitsoos

Очень круто получилось!

inka
inka

Вы просто супер!!!
большое вам спасибо! за все!
у меня просто нет слов!!! одно восхищения.

rimma
rimma

Готовила диетический омлет в духовке Любимому на 14 и 23 февраля! Очень понравилось!

inden
inden

Текут слюни прям на клавиатуру..))))))))))))))
спасибки

liza
liza

Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))

Петрий Анюта
Петрий Анюта

Спасибочки большое!
Как хорошо, что есть такой замечательный сайт с пошаговыми рецептами!
Будем готовить и наслаждаться!

Арина Лурье
Арина Лурье

Очень хороший сайт, много отличных рецептов… в помощь хозяйкам)))

valentina70
valentina70

А что вы нашли в диетическом омлете в духовке??? Мне, например, не очень понравилось:(

gutseva_85
gutseva_85

Какой аппетитный рецептик
и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя:D

antonina80
antonina80

Вот сейчас по Вашему рецепту, Стася, делаю это чудо чудное;)