Фотография салата с кускусом.
Салат с кускусом
домашняя кухня, салат с кускусом, салаты, Простой рецепт, четыре порции
Рецепт салатовКускус обладает множеством полезных свойств. Именно поэтому я обожаю эту крупу, такую простую в приготовлении! Салат с кускусом стал для меня приятным открытием! Готовится он с индейкой. Попробуйте. Попробуйте приготовить рецепт салата на восток. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 4
- Калорий: 434 ккал
- Кухня: Домашняя
- Вегетарианство: Вегетарианские рецепты
- Повод: На обед, На ужин, На праздничный стол
Лёля Ландсман Рецепты на ужин Праздничные рецепты Салаты на праздничный стол
Готовим салат с кускусом
Ингредиенты
- Филе индейки — 250-300 г
- Помидор — 2-3 шт. (В зависимости от размера.)
- Цукини — 1 шт. (Небольшой.)
- Чеснок — 4 Зубчика
- Консервированная кукуруза — 100 г
- Шпинат — 50 г
- Растительное масло — 2 ст.л.
- Сушёный орегано — По вкусу
- Куркума — По вкусу
- Чёрный молотый перец — По вкусу
- Соль — По вкусу
Инструкция
-
Нарежьте филе индейки маленькими кусочками. В сковороду налейте растительное масло, выложите индейку. Добавьте все специи, тушите индейку в специях до полной готовности.
-
Достаньте индейку и уберите в сторону. На этом же масле обжарьте разрезанные на маленькие кусочки цуккини.
-
Помидоры тоже нарежьте.
-
Измельчите чеснок. Но не давите его, достаточно будет мелко нарубить.
-
Сварите кускус. Крупа кускус варится две минуты. Достаточно просто залить ее и довести до кипения. Порубите или нарвите шпинат. Затем перемешайте все ингредиенты в салатнице. Не забудьте про консервированную кукурузу.
-
Сложите из салата полу шар. Можете воспользоваться для этого глубокой чашкой. Украсьте листьями шпината. Можете добавить помидоры Черри или, как у меня, оливки. Приятного аппетита!
На заметку
Салат с кускусом можете подать, как полноценный обед. Особенно он понравится худеющим дамам, так как кускус отлично питает организм витаминами, но при этом способствует хорошему пищеварению. В результате чего, организм быстрее худеет. Салат с кускусом - кладезь питательных элементов! Шпинат, помидоры и цукини! А как полезно мясо индейки. Я читала, что лучше куриного. Именно поэтому я использую его в этом салате. Пусть все будет самым лучшим, каждый кусочек, каждая деталь. Наслаждайтесь.
Главное не сдаваться, тогда всё получится. Недавно пробовала салат печеночный. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Удобная у вас инструкция по приготовлению салата с кускусом получилась
Очень рада что нашла этот сайт!!!
Все понятно)
Лёля, спасибо большое!!!)
Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.
Отчитываюсь.
салат с кускусом супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.
Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
Да, это БОМБА!!!
Разорюсь на посуде и продуктах!
Посмотрите рецепт салата из куриной грудки со сливами и кускусом, не пожалеете.
И правда очень быстро, буду пробовать. Спасибо.
К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
Вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!