Рецепт салата мангольд

Фотография салата мангольд.

Салат мангольд

русская кухня, салат мангольд, салаты, Простой рецепт, три порции

Рецепт салатов

Кто не знает: мангольд - это листовая свекла, вкусом напоминающая шпинат. Тем не менее у мангольда более насыщенный вкус. Все, кто любят здоровое питание, оценят салат "Мангольд" в домашних условиях! Попробуйте приготовить рецепт салата рандеву. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 20 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 151 ккал
  • Кухня: Русская
  • Вегетарианство: Постные рецепты
  • Повод: На обед, На ужин, Полезный обед, Легкий ужин

Готовим салат мангольд

Ингредиенты

  • Мангольд — 1 Пучок
  • Огурец — 2 шт.
  • Свекла — 0.3 шт.
  • Семечки — 2 ст.л. (жареные, соленые, без скорлупок)
  • Изюм — 3 ст.л.
  • Масло оливковое — 4 ст.л.
  • Уксус винный — 1 ст.л.
  • Сок лимона — 1 ст.л.
  • Кленовый сироп — 1 ст.л.

Инструкция

  1. 1. Рецепт очень простой: огурец нарезаем тоненькими кружочками, свеклу чистим и тоже режем, добавляем изюм и семечки, перемешиваем.

  2. 2. Помоем и обсушим мангольд. Рвем его руками прямо в миску с салатом. Заправляем смесью из уксуса, лимонного сока, оливкового масла и кленового сиропа. Перемешаем.

    салат мангольд
  3. 3. Солим и добавляем специи. Готово! Приятного вам аппетита!

    салат мангольд

На заметку

Рецепт приготовления салата мангольд - для вас! Мне кажется, что лучшим дополнением к столь полезному салату станут не менее полезные ингредиенты. Этот салат позволен даже в похудении, ведь листья мангольда и свекла этому способствуют! Полезный, низкокалорийный и вкусный салат - для вас!

Главное не сдаваться, тогда всё получится. Недавно пробовала салат на восток. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.9 / 5
alesya82
alesya82

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб

uthat
uthat

Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D

toma
toma

Большое спасибо за рецепт.
В данный момент готовлю салат мангольд.

lyalya82
lyalya82

Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!

svetlana71
svetlana71

Да рецепт действительно очень хороший и простенький!
Мне всего 16 лет!, но я так люблю готовить салат мангольд!
у меня неплохо получается кстати!
Домашние балдеют!

alla73
alla73

А я готовлю по этому рецепту http://likemoms.ru/salaty/salat-khrustyaschii.

mitlenko_81
mitlenko_81

Это самое вкусное из всего, что я ела в последнее время!!!
А главное, что сделала сама!
Никогда бы не решилась на салат мангольд, если бы не доверяла рецептам anyuta83 на все 100%.

Демитриева Эльвина
Демитриева Эльвина

Спасибо огромное за рецепт салата мангольд!
С удовольствием готовлю по вашим рецептам и с каждым разом всё лучше и вкуснее!!!
Ещё раз спасибо!

dowhot1974
dowhot1974

Из всех сайтов я выбираю ваш.
У вас все так просто и понятно.
И, главное, рецепты — супер!