Рецепт полезных бутербродов на завтрак

Фотография полезных бутербродов на завтрак.

Полезные бутерброды на завтрак

домашняя кухня, полезные бутерброды на завтрак, бутерброды, Простой рецепт, три порции

Рецепт бутербродов

Кто сказал, что бутерброды - вредная еда? Вот эти, например, и вкусные и полезные, а приготовить их может даже ребенок. Здесь и углеводы, и белки, и овощи! А лук можно заменить любой зеленью на ваш вкус или просто пожевать пару листочков петрушки после завтрака - и запах лука исчезнет в миг! Попробуйте приготовить рецепт бутербродов осенний завтрак. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 8 мин
  • Время подготовки: 5 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 341 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Повод: Встреча с друзьями, Детский праздник, Завтрак, Ланч, Полдник, Ужин, Фуршет

Готовим полезные бутерброды на завтрак

Ингредиенты

  • хлеб черный или рижский (ломтик) 2-3 шт.
  • редиска в зависимости от количества хлеба 2-3 шт.
  • шнитт-лук (небольшой) 1 пучок
  • тахини, хумус или творожный сыр, например, "Алмете" 3-4 ст.л.

Инструкция

  1. Мелко порезать лук, сдобрить вашими любимыми приправами или посолить. Смешать кунжутной пастой "Тахини", можно хумусом (или творожным сыром), что вам больше нравится. Я делала и с тахини и с хумусом - одинаково вкусно!

  2. Хлеб порезать произвольно, намазать пастой с луком. Сверху выложить порезанную редиску и присыпать натертым на терке твердым сыром. Затрак готов! Приятного аппетита!

На заметку

"Тахини" должен быть густой, иначе он стечет с бутерброда.

Главное не сдаваться, тогда всё получится. Недавно пробовала бутерброды со шпротами. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

3.7 / 5
Томара Евстафьева
Томара Евстафьева

Спасибо вам большое за такой прекрасный рецепт.
Вчера приготовила по нему.
Получилось очень вкусно!
Оценили все!
Так легко готовить.
Все получилось как у вас!
Такая вкуснотища.
Спасибо за такой прекрасный сайт.
Все понятно и наглядно.
Готовить с вами одно удовольствие!

agalakova_79
agalakova_79

Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить полезные бутерброды на завтрак - очень вкусно!!!

Ксюха Хайрудинова
Ксюха Хайрудинова

Какая у Вас Фантазия!!!

yingadde
yingadde

Очень-очень вкусно.
Мои гости остались в восторге от полезных бутербродов на завтрак!
10++++++
Это моя оценка.

lonerin
lonerin

Обязательно приготовь бутерброды с ветчиной! Получается очень вкусненько!!!

Танечка Модина
Танечка Модина

Спасибо за простой, замечательный рецепт!

Луценко Маша
Луценко Маша

Ася, спасибо за прекрасный рецепт! полезные бутерброды на завтрак всей моей семье очень понравилось!
Все ингредиенты подобраны идеально и друг друга не перебивают, а дополняют.